Mobilität Training

Wir lieben es im Alltag mobil und dynamisch zu sein. In einem gewissen Alter oder auch nach Verletzungen oder Operationen kann die Mobilität eingeschränkt sein. Mobilitätstraining – oder auch Beweglichkeitstraining genannt – trainiert das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken.  Ziel von Mobilitätstraining ist es, die Gelenke mit passiven und aktiven Übungen oder Trainingsgeräten in möglichst große Bewegungsgrade zu mobilisieren, so dass Muskeln- und Fasziengewebe einen größeren Bewegungsumfang zulassen. Dadurch wird die Beweglichkeit verbessert und Verletzungen vorgebeugt.