Funktionelles Training

Während eines funktionellen Trainings steht die Aktivierung und Entwicklung von mehreren Muskelgruppen und Muskelketten im Vordergrund. Der Fokus ist auf alltagsrelevante Bewegungsabläufe gesetzt, was die Gesundheit im Alltag und bei der Lieblingssportart unterstützt. Die Übungen werden vorwiegend mit eigenem Körpergewicht, oder mit Hilfe von Fitness-Tools ausgeführt.